RSS
 48 онлайн
Главная / Спорт и Тело / Увлечения / Бодибилдинг: за и против
Бодибилдинг: за и против
03.04.2011 19:44

bodybuilding

 

На сегодняшний день, одним из самых распространённых и популярных спортивных увлечений считается бодибилдинг. Это слово произошло от английского «bodybuilding», что в буквальном переводе обозначает строительство тела. Бодибилдинг можно охарактеризовать как развитие мускулатуры и приобретение желаемой мышечной массы при помощи силовых упражнений и высокоэнергетического химического питания. Человека, который усиленно и постоянно занимается данным видом спорта, называют культуристом или бодибилдером.

Зачем же немалая часть мужского населения занимается бодибилдингом? Ответ на этот вопрос будет неоднозначным, так как у каждого свои цели и представления по этому поводу. Наверное, мужчины хотят приобрести уверенность в себе, самоутвердиться, привлечь внимание окружающих и противоположного пола.  

В полезном влиянии спорта на организм человека не может усомниться не один человек. Но полезен ли для человека такой вид спорта как бодибилдинг, ведь происходят чрезмерные нагрузки и постоянное употребление химических средств и добавок? Ни для кого не является секретом то, что без всякого рода «химии» данный спорт существовать просто-напросто не может. Кроме того, на такие химические препараты практически ежедневно культурист тратит совсем немалые деньги. Получается, что бодибилдер постоянно работает на свои мышцы. А ведь должно быть совсем наоборот: мышцы должны работать на него. Красивый и впечатляющий рельеф требует постоянных тренировок и постоянного приёма определённого количества калорий.

Если обратиться к истории, то мы увидим, что резкий скачок в области анаболических стероидов произошёл в 1970-х года. Времена Арнольда Шварценеггера. Хотя в это время уже и начиналось обсуждение отрицательного влияния стероидов на организм человека, они всё же оставались законными до 1990 года. После этого в США они уже были внесены в список «контролируемых веществ».

Обратите внимание на то, что медицина признаёт, что все люди Земли совершенно одинаковы в физиологическом и анатомическом смысле. Получается, что и в отношении культуризма эта физиология никаким образом не меняется. Следовательно, можно с уверенностью сделать вывод о том, что без огромной дозы химических препаратов достигнуть весьма значительного результата просто невозможно.

Обычный человек, в среднем, принимает пищу 3 раза в день. Бодибилдеры же стараются делать это 5-7 раз: каждые 2-3 часа. Многие культуристы вынуждены всегда иметь при себе небольшой пластмассовый контейнер с едой для того, чтобы не нарушать своеобразный режим питания.

Не стоит забывать о том, что стимуляция роста мышц происходит в спортивной зале во время отягощения, но сам рост происходит во время отдыха. Для того чтобы мышцы постоянно росли, необходим хороший сон и отдых. Необходимо минимум 8 часов ночного сна, и желателен дневной сон. Рассудите сами, сколько свободного от работы времени необходимо для тренировок и реабилитации после них. Постоянно нужно думать о своих мышцах. Главное, чтобы это со временем не переросло в навязчивую идею.

В последние годы всё большую популярность начинает приобретать любительская разновидность культуризма, имеющая название фитнес.

Прежде чем всерьёз заняться данным видом спорта стоит серьёзно оценить его плюсы и минусы, а также свою физическую подготовку и наличие свободного времени. Главное в этом случае - самому сделать для себя правильный выбор.

.

 
Последние видеофайлы

Онлайн TOP GEAR

ТОП ГИР


Рекомендуемые статьи
News image

  Волнующий многих вопрос, а как же быстро вывести алкоголь из организма? Для того чтобы понять как быстрее вывести алкоголь, нужно сначала рассмотреть процесс вы...

подробно...
News image

    Если Вы ещё не выбрали объект для своей туристической поездки, то Вам стоит задуматься о посещении такой удивительной страны как Австралия , а именно – ...

подробно...
News image

  Сегодня мы поговорим о мужской измене. Почему это происходит? Каковы основные и самые распространённые причины мужской измены? Многие представительницы прекрасного пола уверены, что пр...

подробно...
Фотогалерея

Adriana-Lima evangeline-lilly freida-pinto

Laura-Vandervoort Alessandra-Ambrosio Ева Мендес

Qman в твоем телефоне
qman-mobile