RSS
 105 онлайн
Главная / Спорт и Тело / Еда / Как поддержать организм весной.
Как поддержать организм весной.
25.03.2012 18:48

Витамины для мужчин

 

Врачи и диетологи уверенно повествуют о том, что в весенний сезон мужскому организму необходимо огромное количество дополнительных витаминов. Это совсем не удивительно, поскольку за зиму организм человека, как правило, получает минимум витаминов, которые обычно содержатся лишь в свежих овощах и фруктах. Таким образом, люди рискуют получить авитаминоз, а ведь это явление весьма неблагоприятно сказывается на состоянии организма в целом. Не стоит забывать о том, что помимо витаминов мужскому организму необходимо определенное достаточное количество макроэлементов и веществ, входящих в состав клеток.

Какие же продукты следует включить в свой рацион в первую очередь? Как известно, капуста обладает большим количеством витамина С, а ведь именно в весенний сезон этот элемент необходим организму. Именно весной по содержанию витамина С капуста несравнима ни с чем, поскольку остальные овощи и фрукты в процессе длительного хранения теряют большую часть этого элемента. Безусловно, капуста также не может сохранить свою полезность в полной мере, но, в отличие от стальных продуктов, она теряет лишь 30% витамина С.

Давайте поговорим о других продуктах, которые также содержат необходимое количество витамина С. Во-первых, хочется упомянуть шиповник, из которого можно приготовить целебный настой, напоминающий морс и приятный на вкус. Чёрная смородина также насыщена витамином, но врядли вы сможете найти смородину весной, поэтому можно воспользоваться смородиновым вареньем, добавив его в чай. Также в чай можно добавить лимон, который также выделяется огромным содержанием витамина С. Помимо всего прочего, лимон помогает выводить шлаки и токсины из организма мужчины.

Ещё одним замечательным дополнением к вашему столу окажется зеленый горошек, который следует добавлять во всевозможные салаты. Горошек помогает сохранить силу, энергию, а также молодость вашей кожи на долгие годы. Благодаря высокому содержанию белков горошек помогает утолить голод.

Не стоит забывать и о молочных продуктах. Свежее молоко положительно сказывается на потенции и состоянии желудка. Многие врачи рекомендуют начитать утро со стакана теплого молока. Кисломолочные продукты также не остались в стороне. Хочется в первую очередь отметить, что кефир поставляет организму огромное количество фосфора и кальция, которые, в свою очередь, являются строительным материалом для костей, ногтей и волос мужчины. Как известно, головной мозг человека также нуждается в том, чтобы внутримозговые клетки функционировали правильно. Именно фосфор отвечает за этот процесс. Именно кефир содержит одновременно два этих элемента в удачном и гармоничном сочетании.

О пользе помидоров вы, вероятнее всего, слышали не мало рассказов. Вещества, содержащиеся в помидорах, помогают человеческому организму противостоять негативному влиянию окружающей среды. Помимо всего прочего именно помидоры способствуют предотвращению развития всевозможных онкологических заболеваний.

Не стоит забывать о том, что помимо натуральных витаминов, которые содержатся в растительных и молочных продуктах, также существуют и специальные пищевые добавки, продающиеся в аптеках. Прежде чем приобрести аптечный витамин, мы рекомендуем вам посоветоваться с врачом и сдать анализы, для того чтобы выявить каких витаминов и микроэлементов не хватает именно вашему организму.

 


.

 
Последние видеофайлы

Онлайн TOP GEAR

ТОП ГИР


Рекомендуемые статьи
News image

  Волнующий многих вопрос, а как же быстро вывести алкоголь из организма? Для того чтобы понять как быстрее вывести алкоголь, нужно сначала рассмотреть процесс вы...

подробно...
News image

  Волосы, как чуткий барометр, реагируют на многочисленные изменения, которые происходят в нашем организме. А зимой им приходится еще тяжелее. Поэтому, очень часто весной же...

подробно...
News image

  Понятие неверность обычно связывают с мужской частью населения. Но случается так, что и женщины могут пойти «налево». Это конечно бывает реже, чем у му...

подробно...
Фотогалерея

Adriana-Lima evangeline-lilly freida-pinto

Laura-Vandervoort Alessandra-Ambrosio Ева Мендес

Qman в твоем телефоне
qman-mobile