RSS
 8 онлайн
Главная / Спорт и Тело / Еда / Правильное питание для мужчин
Правильное питание для мужчин
04.05.2011 20:13

sandwich

 

Правильное питание – залог крепкого здоровья и хорошего настроения. В первую очередь это касается сильной половины человечества, так как зачастую мужчины более подвержены различным стрессовым ситуациям и непосильным нагрузкам. Итак, поговорим о том как продукты влияют на состояние организма мужчины.

Как же различные виды продуктов влияют на состояние желудка и сердечно-сосудистой системы? Что стоит употреблять в пищу как можно чаще, а от чего следует воздержаться вовсе?

Современный мужчина, как правило, поддерживается достаточно динамичного образа жизни. Вследствие этого у него совершенно не остаётся необходимого количества времени для отдыха и для поддержания режима правильного питания. Это может пагубно сказаться на состоянии организма в целом. Правильное питание просто необходимо любому современному человеку, поскольку оно помогает преодолевать различные сложности и поддерживать жизненные силы. Чаще всего мужчины совершенно не задумываются над вопросом о правильном и здоровом питании. Они считают, что это женский удел. Такое мнение является глубоким заблуждением.

Итак, обсудим разнообразные продукты питания.

Поговорим о мясе. Как известно, в первую очередь мясо содержит огромное количество белка, необходимого для развития тканей и клеток организма человека. Именно белок, как правило, считается основным источником энергии для мужского организма.

Также полезны морские продукты и рыба. Они содержат полиненасыщенные жирные кислоты, которые продлевают молодость мужского организма.

Молочные продукты необходимы в ежедневном рационе питания современного мужчины. Бифидобактерии, содержащиеся в кефире и кисло-молочных продуктах, помогают укрепить микрофлору кишечного тракта.

О пользе фруктов и овощей было сказано уже многое. Данная группа натуральных продуктов содержит большое количество разнообразных витаминов, которые помогают поддержать благоприятное состояние организма.

В повседневный рацион мужчины, который следит за своим здоровьем и телом, ни в коем случае не должно входить большое количество жирных и жареных блюд.

Чрезмерное употребление алкогольных напитков и добавок вредит здоровью мужчины. Напротив, небольшое количество качественного вина за обедом поможет лишь укрепить здоровье и поддержать благоприятное состояние организма.

Необходимо ежедневно соблюдать режим питания и принимать пищу в определённые часы. Это путь к полноценно правильной работе желудка и отсутствию лишнего веса. Также необходимо правильное соотношение элементов, необходимых для здоровья, а именно: белки/жиры/углеводы – 1/1/4 (для физического труда).

И еще несколько общих советов:

  • 2006 mazda 6
  • Chinese girls sex movies
  • Order cialis online
  • New car loan rates
  • Dating games
  • Science diet dog food reviews
  • Free live porn
  • Четырёхразовое питание, по мнению многих диетологов, - самый правильный и подходящий для здорового мужчины выбор.
  • Не стоит употреблять еду сразу после существенных физических нагрузок и занятий спортом.
  • Также советуется ограничить количество разнообразных острых соусов и подливок.
  • Между приёмами пищи разрешается выпивать стакан томатного сока или кефира. Это поможет вам продержаться в тонусе.
  • Кушать пищу необходимо не торопясь, тщательно прожёвывая.
  • Не рекомендуется сочетать в одном приёме пищи горячие и холодные блюда.
  • После еды не следует сразу же приниматься за физический труд, нужно позволить организму немного отдохнуть.
  • Каждый приём пищи рекомендуется начинать с сырых овощей или фруктов.


         Правильное питание – залог здоровья полноценного мужчины. Следите за своим здоровьем и ваша жизнь всегда будет на высоком уровне.

 


.

 
Последние видеофайлы

Онлайн TOP GEAR

ТОП ГИР


Рекомендуемые статьи
News image

  Волосы, как чуткий барометр, реагируют на многочисленные изменения, которые происходят в нашем организме. А зимой им приходится еще тяжелее. Поэтому, очень часто весной же...

подробно...
News image

  Романтика способна сделать обыденную повседневную жизнь намного ярче и интереснее. Порой мы просто не можем уделить достаточное количество времени своей второй половинке в св...

подробно...
News image

    Если Вы ещё не выбрали объект для своей туристической поездки, то Вам стоит задуматься о посещении такой удивительной страны как Австралия , а именно – ...

подробно...
Фотогалерея

Adriana-Lima evangeline-lilly freida-pinto

Laura-Vandervoort Alessandra-Ambrosio Ева Мендес

Qman в твоем телефоне
qman-mobile