RSS
 44 онлайн
Главная / Спорт и Тело / Еда / Правильное питание
Правильное питание
05.04.2011 05:26

hotdog

 

Люди всё чаще начинают задумываться о пользе здорового питания. И это правильно, ведь здоровье невозможно купить ни за какие деньги. Но как часто об этом задумывается мужская часть населения? Ведь для того, чтобы грамотно продумать свой режим и рацион питания необходимо всерьёз заняться этим. Безусловно, понятие о правильном питании у каждого мужчины субъективно. Зачастую именно личные пищевые предпочтения определённого человека способны оказаться правильными.  

Но не стоит забывать о том, что всё же необходимо придерживаться определённых правил по поводу питания. Мужской половине населения приходится день за днём выполнять всё больше работы, причем эта работа оказывается как умственной, так и физической. Мир наполнен постоянными волнениями и стрессовыми ситуациями, из-за которых человек просто не может вовремя пообедать или поужинать. А где же после этого взять необходимую для любого рода деятельности энергию? Как восстановить силы после тяжёлого рабочего дня? Следствием нервной жизни, вредных привычек и сбитого режима и рациона питания зачастую являются серьёзные заболевания желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.  

Современные мужчины просто не привыкли постоянно следить за состоянием своего здоровье, поэтому очень важно вести правильный образ жизни. Многие мужчины просто убеждены в том, что думать о здоровом питании – это чисто женская привилегия. Как же они в этом ошибаются! Зачем создавать для себя ненужные стереотипы, которые в следствие способны вредно сказаться на вашем собственном здоровье?

Что же обозначает понятие о сбалансированном здоровом питании? На самом деле, наш организм ежедневно нуждается в определённом количестве витаминов и микроэлементов, при отсутствии которых нарушается нормальная жизнедеятельность организма. Научно доказано, что мужской организм ежедневно тратит более количество энергии, чем женский, и, следовательно, нуждается в большем количестве сбалансированной пищи.

Полноценное здоровое питание для мужчин – это четырёхразовое питание, обогащённое витаминами группы В, магнием, кальцием, фолиевой кислотой, а также железом. Ещё одним немаловажным моментом является то, что в течение дня необходимо пить достаточное количество питьевой воды. Не стоит забывать о том, что продукты должны быть правильно скомбинированы друг с другом. Это немаловажно. Необходимо питаться здоровой пищей, не содержащей канцерогенов.

Основная рекомендация для современных мужчин: быть более предусмотрительными и ни в коем случае не игнорировать различные профилактические меры, касающиеся укрепления их собственного здоровья.

Не забывайте о том, что стоит постоянно поддерживать активный образ жизни. Зачастую рабочая деятельность современного мужского населения принимает умственный характер, но физическими нагрузками тоже не стоит пренебрегать, так как они укрепляют мышечные ткани и поддерживают тело в тонусе. Постоянные физические упражнения, хороший отдых, крепкий сон, правильное питание – всё это поможет вам сохранить здоровье на долгие годы.

.

 
Последние видеофайлы

Онлайн TOP GEAR

ТОП ГИР


Рекомендуемые статьи
News image

  Сегодня мы поговорим о мужской измене. Почему это происходит? Каковы основные и самые распространённые причины мужской измены? Многие представительницы прекрасного пола уверены, что пр...

подробно...
News image

  Многие мужчины считают, что аксессуары – чисто женское увлечение, но это совсем не так, поскольку данные атрибуты способны выгодно подчеркнуть достоинство и завершенность од...

подробно...
News image

  Какие нюансы необходимо учитывать при покупке фотоаппарата. Разрешение фотоаппарата (мегапиксели). На самом деле мегапиксели не являются фактором качества при фотосъемке. Они всего лишь да...

подробно...
Фотогалерея

Adriana-Lima evangeline-lilly freida-pinto

Laura-Vandervoort Alessandra-Ambrosio Ева Мендес

Qman в твоем телефоне
qman-mobile