RSS
 95 онлайн
Главная / Спорт и Тело / Здоровье / Витамины - лучшие помощники для здоровья!
Витамины - лучшие помощники для здоровья!
19.04.2011 23:41

vitamine

 

Витамины многими людьми попросту игнорируются. К сожалению, с пищей в наш организм поступает не достаточное количество витаминов, а в весенний период недостаток витаминов ощущается достаточно остро. Современные витаминные комплексы стоят попросту копейки, но их значение для нашего организма нельзя недооценивать. Тогда почему многие не употребляют витамины для собственного здоровья и благополучия? От недостатка информации!

Витамины делятся на два вида: жирорастворимые, такие как А, Е, D, К, каротин и водорастворимые - это все витамины группы В, а также витамины С, P, N, H. Жирорастворимые, как понятно из названия, это витамины, которые растворяются только в жире. То есть они имеют накопительный эффект в нашем организме. Поэтому витаминные комплексы, в состав которых включены витамины А, Е, D и К следует принимать небольшими дозами в течении определенного периода, во избежание гипервитаминоза.

Водорастворимые отлично растворяются в воде и перенасыщение такими витаминами бывает очень редко. Поэтому многие витамины этой группы, в том числе и аскорбиновую кислоту, можно и даже нужно употреблять постоянно. Если вы часто испытываете физические нагрузки или являетесь тружеником умственного труда, то вам крайне будут полезны комплексы витаминов группы В.

Периодически стоит задумываться и о применении витаминно-минеральных комплексов. В их состав входят почти все витамины и необходимые для их правильного усвоения минералы. Такие комплексы используются не только в период восстановления после болезни, травмы и токсикации организма, но и просто для профилактики в период авитаминоза.

Витамины не действуют как стимуляторы. Но при постоянном употреблении вы обязательно почувствуете прилив бодрости, у вас будет больше сил и хорошее настроение, которое вы можете потратить на решение ваших новых задач. Принимайте витамины и будьте здоровы!

.

 
Последние видеофайлы

Онлайн TOP GEAR

ТОП ГИР


Рекомендуемые статьи
News image

  Романтика способна сделать обыденную повседневную жизнь намного ярче и интереснее. Порой мы просто не можем уделить достаточное количество времени своей второй половинке в св...

подробно...
News image

  Волнующий многих вопрос, а как же быстро вывести алкоголь из организма? Для того чтобы понять как быстрее вывести алкоголь, нужно сначала рассмотреть процесс вы...

подробно...
News image

    Если Вы ещё не выбрали объект для своей туристической поездки, то Вам стоит задуматься о посещении такой удивительной страны как Австралия , а именно – ...

подробно...
Фотогалерея

Adriana-Lima evangeline-lilly freida-pinto

Laura-Vandervoort Alessandra-Ambrosio Ева Мендес

Qman в твоем телефоне
qman-mobile