Каждый человек сталкивался с проблемой монотонности и скуки на работе, ведь такие моменты бывают в любой профессии. Способы борьбы с монотонностью работы мы постараемся раскрыть ниже.

Для того чтобы с этим бороться, для начала, надо определить проблему, ведь что-то решать без четкого понимания вопроса достаточно сложно или практически невозможно. Для этого стоит признаться и ответить самому себе почему вам скучно и определить что именно угнетает обстановку и что самое нудное.

Борьбу со скукой стоит начинать с самого простого - это всякого рода подбадривающие фразы: «кто не рискует, тот не пьет шампанского», «без труда не вытянешь и рыбку из пруда» и т.п. Вместо фраз можно разместить на рабочем месте картинки, стимулирующие к работе. Можно сказать что это все пустяки, но именно они могут помочь в борьбе с монотонностью работы. И это будет самый первый и тяжелый шаг.

Начало положено далее можно пересмотреть интерьер рабочего места или кабинета, можно вносить изменения и в самого себя. Для начала найдите три вещи, которые можно поменять на рабочем месте, распорядке дня, одежде. Смена обстановки поможет взбодриться и стоит обратить внимание какие перемены приносят положительные эмоции и чувства.  Отметьте для себя, что понравилось, а что нет.

Используйте принцип «швейцарского сыра», суть которого заключается в том, что к куче неинтересной монотонной работы стоит приступить с хотя бы немного привлекательной стороны. Таким образом, как в сыре выедая лучшие кусочки можно прийти к тому, что в сыре будет столько дыр, что доесть кусок уже не составит никакого труда.

Хорошие отношения с коллегами по работе помогут преодолеть рутину офисной жизни, а уделяя внимание мелочам, позволит вам получить новые чувства и впечатления. Зачастую, под влиянием впечатлений формируются мысли и идеи, воплощение которых вполне реально. Отлично держит мозг в тонусе учеба вне зависимости от того чему учиться: будь то курсы кройки и шитья или получение второго высшего образования в Оксфорде. Занятие делами, которые приносят удовольствие, поможет развеять офисную рутину. Офис начинает нагнетать тогда, когда вне офиса ситуация не лучше.

Отлично выводит из монотонного круговорота жизни физическая нагрузка. Самые элементарные приседания или пробежка по ступенькам вверх – вниз помогут вырваться из круговорота монотонного мышления. Любая подвижная игра поможет голове перегрузиться и взглянуть на вещи по-другому.

Побороть монотонность рабочего времени может помочь игра со временем. Так, например, можно сменить график, организовав подъем на час раньше обычного. За этот час можно осуществить непривычную прогулку или сделать что-то по дому. Не стоит стесняться иногда просто помечтать. Мечты, как правило, человек видит в ярких красках, что и позволит отвлечься от простого монотонного буднего дня.