Многие задаются вопросом как бросить курить, но не многие готовы по-настоящему это сделать. Если человек спрашивает у кого-то как ему бросить курить это означает что, на самом деле, он не хочет бросать, потому что сделать это самостоятельно может любой здравомыслящий человек.  Зависимость от сигареты очень сильная только в нашей голове, хотя наш организм уже давно подает сигналы в виде постоянного кашля, головокружения, одышки и т.д.

Множество примеров того когда человек курил десятками лет и легко избавлялся от этой привычки подтверждают теорию о неком преувеличении проблемы. Кто-то скажет, что таким людям повезло или они просто устойчивы к пристрастиям, но, скорее всего, это произошло потому что они не ставили сигареты в ранг каких-то важных и мощных зависимостей своей жизни. Лично я курил потому что хотел этого, а когда понял, что причины по которым я курю не стоят моего здоровья, то легко бросил.

Если вы хотите узнать как бросить курить, то для этого вам нужно осознать и понять для чего вы это делаете. Обратив внимание на людей с сигаретой в руках можно попробовать догадаться почему они курят, так по манере поведения курящего можно определит цели: кто-то курит для стиля (видимо сигареты придумают им какой-то вес), кто-то курит от безделья, кто-то делает это за компанию, но большинство взрослых людей делают это для того чтобы снять стресс.

Все вышеуказанные причины не стоят нашего здоровья, а с точки зрения здравого смысла абсолютно бессмысленны. Но последняя причина - курение для снятия напряжения и стресса, является краеугольным камнем. Многие сознательные люди курят, думая, что сигареты действительно в этом помогают.  Во многих странах в таких целях даже разрешена марихуана. И вы знаете, они правы, это помогает, но только если вы будете использовать сигарету очень редко, для самых особенных случаев. Фактически воспринимать сигарету нужно как «травку»: одну, две можно выкурить в течение недели в тяжелые для себя психологические моменты.

Почему так? Дело в том, что частое употребление сигарет снижает чудесное воздействие курения на нервное напряжение. Со временем, от частого курения сигареты не только не успокаивают, но и в некоторых случаях вызывают у людей возбуждение и чувство страха.  Наш организм привыкает ко всему, даже к курению.

В принципе вы можете прожить всю жизнь вполне нормально и с сигаретами, поэтому бросить курить может только тот, кто действительно этого желает и осознает, что сигареты снижают качество жизни. Во всех остальных случаях использование каких-то вспомогательных средств для бросания курения, выглядят как громоздкий костыль для человека, который просто ушиб себе ногу.